ATHLETIKTRAINING
In den Spielsportarten entscheidet oft die Schnellkraft, Explosivität und Agilität über Sieg oder Niederlage. Das Athletiktraining bei VIS ist besonders auf diese Schlüsselqualitäten ausgerichtet wodurch verschiedene Sportarten hervorragend zusammen trainieren können. Das Training ist perfekt für Hockey- oder Tennisspieler, Fußballer, Volleyballer uvm.!
Mobilitäts-, Stabilitäts- und Präventionstraining
"The Players best ability is availability" - Brian Dawkins
Ein Spieler kann nur dann seine beste Leistung abrufen, wenn er schmerzfrei und flexibel ist! Das VIS Athletiktraining legt auf die Verletzungsprävention sowie Beweglichkeits- und Stabilisationstraining einen besonderen Fokus.
Mobility
Wir steigern deine Mobilität um im Training effizienter in entscheidende Positionen zu kommen, über längere Wege Kraft zu erzeugen und dich vor Verletzungen zu schützen.
Stabilität
Nach einer verbesserten Flexibilität ist das Ziel die Stabilität der Körpermitte, sowie der Schulter, Hüfte und Sprunggelenke zu steigern. So wirst du noch mehr Power im Training und in deiner Sportart kreieren können.
Prävention
Das Risiko von Verletzungen gehört zum Sport dazu, kann aber auch stark reduziert werden. Durch selektierte Präventionsübungen, die sich an den gängigsten Verletzungsursachen orientieren, bereiten wir deinen Körper auf sportliche Höchstleistung vor.
Die Athletik wird in allen Spielsportarten immer relevanter und dabei stechen vor allem die Spielsituationen hervor die durch Schnelligkeit entschieden werden. Im Athletiktraining bei VIS nutzen wir deshalb Sprünge, Würfe, Sprints und Krafttraining um dich auf jeden Antritt und Richtungswechsel vorzubereiten.
Schnellkraft, Exlosivität und Agilität
Was dich im Training erwartet
Schnellkraft
Werde stärker, explosiver und schneller!
Explosivität
Trainiere deine Sprung-, Wurf- & Reaktivkraft!
Agilität
Schnelle und dynamische Richtungswechsel sorgen für eine unaufhaltsame Wendigkeit!