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ATHLETIKTRAINING

In den Spielsportarten entscheidet oft die Schnellkraft, Explosivität und Agilität über Sieg oder Niederlage. Das Athletiktraining bei VIS ist besonders auf diese Schlüsselqualitäten ausgerichtet wodurch verschiedene Sportarten hervorragend zusammen trainieren können. Das Training ist perfekt für Hockey- oder Tennisspieler, Fußballer, Volleyballer uvm.!

Mobilitäts-, Stabilitäts- und Präventionstraining

"The Players best ability is availability" - Brian Dawkins

 

Ein Spieler kann nur dann seine beste Leistung abrufen, wenn er schmerzfrei und flexibel ist! Das VIS Athletiktraining legt auf die Verletzungsprävention sowie Beweglichkeits- und Stabilisationstraining einen besonderen Fokus.

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Mobility

Wir steigern deine Mobilität um im Training effizienter in entscheidende Positionen zu kommen, über längere Wege Kraft  zu erzeugen und dich vor Verletzungen zu schützen. 

Stabilität

Nach einer verbesserten Flexibilität ist das Ziel die Stabilität der Körpermitte, sowie der Schulter, Hüfte und Sprunggelenke zu steigern. So wirst du noch mehr Power im Training und in deiner Sportart kreieren können.

Prävention

Das Risiko von Verletzungen gehört zum Sport dazu, kann aber auch stark reduziert werden. Durch selektierte Präventionsübungen, die sich an den gängigsten Verletzungsursachen orientieren, bereiten wir deinen Körper auf sportliche Höchstleistung vor.

Die Athletik wird in allen Spielsportarten immer relevanter und dabei stechen vor allem die Spielsituationen hervor die durch Schnelligkeit entschieden werden. Im Athletiktraining bei VIS nutzen wir deshalb Sprünge, Würfe, Sprints und Krafttraining um dich auf jeden Antritt und Richtungswechsel vorzubereiten.

Schnellkraft, Exlosivität und Agilität

Was dich im Training erwartet

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Schnellkraft

Werde stärker, explosiver und schneller!

Explosivität

Trainiere deine Sprung-, Wurf- & Reaktivkraft!

Agilität

Schnelle  und dynamische Richtungswechsel sorgen für eine unaufhaltsame Wendigkeit!

Trainiere mit Spaß und Motivation in der Gruppe und teste regelmäßig deinen Fortschritt!

Bei VIS Performance überprüfen wir in regelmäßigen Abständen deine Leistungsfähigkeit und testen alle relevanten konditionellen Fähigkeiten!

Wir starten zeitnah mit dem Athletiktraining! Du kannst dich JETZT auf die Warteliste für die ersten Kurse setzen!

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