Olympisches Gewichtheben - Reißen & Umsetzen mit Aaron Koenigsmann

Olympisches Gewichtheben verbindet Kraft, Schnelligkeit, Mobilität und Präzision wie kaum eine andere Trainingsform. In diesem Workshop erhältst du eine fundierte und praxisorientierte Einführung in die beiden klassischen Wettkampfdisziplinen Reißen und Umsetzen.

Gemeinsam erarbeiten wir die technischen Grundlagen der Bewegungen – von der Startposition über die einzelnen Zugphasen und das richtige Timing bis hin zur sicheren Aufnahme der Hantel. Dabei stehen saubere Technik, effiziente Bewegungsmuster und ein besseres Verständnis für die Anforderungen des olympischen Gewichthebens im Mittelpunkt.

Der Workshop richtet sich an alle, die olympisches Gewichtheben kennenlernen oder ihre Grundlagen verbessern möchten – unabhängig davon, ob du aus dem Functional Fitness-, CrossFit-, Athletik- oder klassischen Krafttrainingsbereich kommst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalte des Workshops

• Einführung in die Grundlagen des olympischen Gewichthebens

• Technikeinführung ins Reißen