PERSONAL GROUP TRAINING
Durch das VIS Trainingskonzept können wir die individuelleste und effizienteste Klientenbetreuung im Rundum - sorglos - Paket anbieten. Das Trainingssystem ist optimal auf dich abgestimmt, wodurch du deine Ziele erreichst.
Wir starten bei dir und deinen Zielen!
Nach einem eingehenden Anamnesegespräch, einer Körperanalyse mit folgendem Bewegungsscreening kennen wir deinen Trainingsschwerpunkt und erstellen einen persönlichen Trainingsplan.
Anamnese und Zieldefinition
Wir besprechen deinen Lifestyle, deine Ernährungsgewohnheiten, deine Verletzungshistorie sowie alle Trainingserfahrungen. Hier lernen wir dich und deine Ziele kennen. Der Grundstein für echtes individuelles Coaching.
Bewegungsscreening & Körperanalyse
Im Movement Screen erkennen wir, wo bereits deine Stärken liegen und wo noch Potentiale und Reserven schlummern. Regelmäßige Körpermessungen helfen deinen Fortschritt zu tracken. Darauf wird dein persönliches Plan erstellt.
Nach deiner Anamnese und deinem Screening erhältst du einen maßgeschneiderten Trainings- und Wochenplan inklusive gezielter Kursempfehlungen für deine Ziele.
Dein Trainingsplan, so individuell wie du und deine Ziele!
Die Kurse
Group PT
Im Personal Training verbesserst du gezielt deine Beweglichkeit, Stabilität und Kraft – für weniger Schmerzen, mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und in deiner Sportart. Durch regelmäßiges, strukturiertes Training steigerst du Koordination und Balance und entwickelst nachhaltig Muskulatur sowie eine definierte, belastbare Körperkomposition.
Pulse Protocol
Verbessere deine Ausdauer und Erholungsfähigkeit. In deinem Trainingsplan durchläufst du periodisierte Belastungszyklen in den verschiedenen Energiesystemen des kardiovaskulären Systems. Mit System zu einer besseren Fitness!
Intensiviere dein Group Training durch regelmäßige Personal Trainings für noch mehr Effizienz und Individualisierung!